Vitamina E (tocoferol)

Doza zilnica recomandata : 15 mg/zi (fumatorii au necesar mai mare)

Doza maxima recomandata: 1000 mg/zi

Funcții: antioxidant

Deficit: spargerea celulelor roșii sanguine, distructia nervilor.

Toxicitate: amplifica efectul medicației antiagregante.

Riscul de hemoragie cerebrală poate să crească la cei ce iau suplimente cu vit E.

Surse: germeni de grau 4,5 mg(1 oz) ;

o lingură ulei floarea soarelui 4,6 mg;
doua linguri semințe de floarea soarelui 4,18 mg ;
o lingură ulei de rapiță 2,3 mg.

Comentarii

Postări populare de pe acest blog

BOALA ARTERIALĂ PERIFERICĂ

FIZIOPATOLOGIE Diabetul zaharat afectează vasele de sânge prin următoarele fenomene: hiperglicemie, hiperinsulinism și dislipidemie. Hiperglicemia - se activeaza funcția plachetară și crește endotelina(puternic vasoconstrictor) Hiperinsulinismul - cresc markerii de inflamație: proteina C reactivă și factorul TNF alpha. Dislipidemia - crește IL6, scade oxidul nitric (vasodilatator), se acumulează radicali liberi și se activează protein kinaza C. Apare disfuncția endotelială, pereții vaselor devin mai rigizi sub acțiunea endotelinei și tromboxanului și a lipsei acțiunii oxidului nitric. Vasoconstricția este determinată de acțiunea endotelinei. Ateroscleroza este un fenomen produs de creșterea makerilor de inflamație in paralel cu activarea factorilor de coagulare.

Deschide articol

Vitaminele

VITAMINELE LIPOSOLUBILE VITAMINA A VITAMINA D VITAMINA E VITAMINA K

Deschide articol

Clasele de medicamente și nutriția

STATINE (atorvastatina, rosuvastatina, simvastatina) suplimentarea cu coenzima Q10 nu a demonstrat beneficii pe reducerea miopatiei se recoamanda o dieta antiinflamatorie doar pentru atorvastatina/simvastatina: se evita sucul de grefe, lime, pomelo, portocale de Sevilla) DIURETIC TIAZIDIC (hidroclortiazid) creste eliminarea urinara de Na, K, Mg creste absorbtia urinara de Ca; folosirea pe termen lung duce la cresterea excretiei de Zn; Recomandare: a se mentine o dieta bogata in Mg, Zn, K. A se folosi cu precautie suplimentarea cu calciu; Diureticele de ansa (furosemid) cresc eliminarea urinara de Na, K, Mg si Calciu; La ambele clase se recomanda a se monitoriza periodic electroliti si sa se suplimenteze daca este nevoie. IEC (enalapril, lisinopril, ramipril); cresc K; pot da: constipatie, dureri abdominale sau diaree; a se limita alcoolul; atentie la suplimentarea cu K; a se evita sarea sau substituenti; Sartanii cresc si ei K dar nu au reactiile abdominale prezente l...

Deschide articol

Diabfit

Faceți căutări pe acest blog